在生活中，如果出现这些表现说明你开始焦虑了！
2022年07月05日 157人阅读
如果你对工作、家庭、生活常感到压力大，这可能是焦虑的症状。专家认为长期压力会导致你更易焦虑或抑郁，不仅压力山大，还觉得自己精疲力竭像死机了一样？相关专家指出，如果你觉得工作超负荷，影响你日常状态，这可能是焦虑引起的。
你会经常突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，感觉大祸临头感，发作时候这些症状都比较明显：心慌、心悸、呼吸困难，手脚麻木或肢体异常感，时而发热发冷，出汗晕厥、颤抖晃动等症状都会出现。
而且你会对某些事物或自己平时喜欢的事物降低兴趣，随着焦虑的反反复复，你会逐渐出现负面的情绪从而加重焦虑。当你做了好多检查，包括脑电图，脑地形图，脑CT及核磁，颈椎普通及增强核磁，心电图，心动图，动态血压等等，却都没有检查出任何大的问题，之通过后咨询我们，询问调理办法！
中医辩证：肝脏的血气不足所致，传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也平稳平和。如果肝脏的阴血不足，就会烦躁易怒，血压飙升，还有可能疏泄不开，造成气滞。
如果你常常不由自主地担忧、恐惧或害怕未知的事情，这可能是焦虑。与其害怕，不如认清你的想法感受，因为，学会去控制并接受你目前的状态，能减少担忧。并学会保持心情的舒畅，多参加户外的运动锻炼等，不要把自己闷在家里。
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