身体最怕这5堵，堵起来会要命！最全疏通法，早知道少遭罪！
2020年09月01日 8874人阅读 返回文章列表
朋友们，你们有没有听过“秋补”呀～杏林君小时候总是一边喝着鸡汤一边困惑：秋天为什么要补身体呢？
后来才知道，夏天阳气鼎盛，却也是元气损耗最凶猛的一季。所以到了秋天，就该抓紧时机，好好补身体啦！
杏林君看到，朋友圈里很多人已经吃起了老母鸡和补药，给自己补身体了。
不要急着补呀，要知道：只有在人体疏通的状态下，有针对性地进补，才有意义哦。
经过了一个闷热又潮湿的夏天，又迎来了湿气较重的秋天，现在我们的身体里，可是积累了不少湿气、热毒。
如果不将这些排出来，补再多也没用，甚至会因身体瘀堵而产生大毛病！
所以，我们现在要做的第一件事，不是补，而是疏通身体！今天杏林君要给大家分享的就是一套“堵点疏通法”，相信看完一定会让你有收获！
堵点疏通法，一通百病消
在我们人体里面，最常见的瘀堵情况是气堵、血堵、湿堵、热堵、寒堵，那要怎么调理这些瘀堵情况呢？
这次杏林君每种堵法疏通都找了两个要穴，把这套疏通之法学会了，不仅可以疏通身体堵点，还能把身体也给调理好了~
有疏有补，才能健健康康~跟着杏林君一起把身体好好打扫下吧！
气堵了，该怎么通？
气堵了称为气郁。很多气郁的人，总会觉得活得不开心，咽喉部位会感觉有东西堵着，而且脸色肯定是暗淡没有光泽的。
没办法，大部分人都压力大，所以都有不同程度的气郁。那我们该怎么梳理气郁呢？
【人体的理气要穴】
梳理气郁的两大要穴：一个是膻中穴，一个是太冲穴。
【膻中穴】
膻中穴是非常有名的“出气穴”，也是心包的募穴哦~只要是和气有关的疾病，如气虚、气郁等，找这个穴位准没错！注意：乳房归位后，再按下图位置找哦~
每天按揉这个穴位2~3分钟，可以把不良的情绪疏解开，心里的烦躁也会消散不少啦~
【太冲穴】
太冲穴是肝经上的“消气穴”，也是足厥阴肝经的原穴~中医常说：肝主谋虑。我们平时思虑过重的话，肝气就会被堵住，那就需要用到这个穴位啦~
每天按揉这个穴位2~3分钟，可以疏泄肝经郁结之气，每天保持一个好的心情哦~
▼附上取穴动图
其实解决气郁呀，最重要的还是想得开，放得下。当你去发现世界美好的时候，自己身体也会有很多好的转变啦~
血堵了，该怎么通？
血堵了称为血瘀，血瘀可是最糟糕的瘀堵情况。
随便举几个例子：心梗、脑梗、高血压、肝癌等等，都是因为血瘀造成的。所以朋友们，一定要重视血瘀的调理哦，这可是在救命！
有血瘀的人，最明显的症状就是痛，像偏头痛、心胸痛等等。年纪一大，血管里有血瘀是避免不了的。那么，怎么调理血瘀呢？
【人体的活血要穴】
调理血瘀的两大要穴：一个是血海穴，一个是委中穴。
【血海穴】
血海穴堪称最天然的“补血良方”！它可是能通治各种与血有关的疾病，不管是出血、瘀血，还是贫血，找这个穴位就对啦~它在大腿内侧哦，朋友们不要找错啦！
每天按揉这个穴位2~3分钟，不仅能把瘀血清理掉，还可以促生新血哦~
▼附上取穴视频
【委中穴】
委中穴是足太阳经的合穴兼血郄穴。血郄是主活血的，所以这个穴位是活血化瘀的宝贝穴哦~
每天按揉这个穴位2~3分钟，可以促进血液循环流动。要是用针刺的话，改善血瘀更是立竿见影~
▼附上取穴动图
都说“十女有九淤”，女性朋友把血瘀调理好了，不仅能面色红润，皮肤也会越来越好哦~
湿堵了，该怎么通？
湿堵了称为湿邪。经常久坐的朋友要注意啦，湿邪很可能偷偷在你身体里滋生了！
湿气重的朋友，一般都会觉得自己身子很沉，不想动。而且全身都很容易出油，特别是脸上，简直是毛孔粗大的“罪魁祸首”。
湿气在身体里，会让我们变得萎靡不振，而且还会伤害我们的脾胃。那么，我们要怎么把身体的湿邪赶跑呢？
【人体的祛湿要穴】
调理湿邪的两大要穴：一个是阴陵泉穴，一个是丰隆穴。
【阴陵泉穴】
阴陵泉是脾经的合穴。中医里，讲到祛湿总会提到健脾，因为脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去啦~而阴陵泉，就是健脾的重要穴位！
每天按揉这个穴位2~3分钟，可以起到内化湿邪的作用。坚持一段时间后，会感觉小便增多，这就是把湿气排出来啦。刮这个穴位效果更佳哦~
▼附上取穴动图
【丰隆穴】
丰隆穴是“祛痰第一穴”。要知道，湿气的进一步发展就是水湿、痰饮，丰隆穴连痰饮都能解决，赶跑湿气更是小菜一碟~
每天按揉这个穴位2~3分钟，比吃薏苡仁、红小豆汤效果好多了，可以把身体的湿气快速赶跑~
▼附上取穴动图
很多人的肥胖也是由于湿气造成的，朋友快看看你的肚腩是大是小，咱们一起排湿，试试能不能把大肚腩变成小肚腩呀~
热堵了，该怎么通？
热堵了称为热毒。虽然夏天过去了，但夏天留在我们体内的热毒可还顽强地存在。
朋友们可以想想，平时是不是有口干舌燥、长痘痘等现象呀？这就是热毒在作怪了！
热毒不仅会导致我们的肝脏功能受损，而且还会让我们出现湿疹，所以一定要好好清理热毒哦！那么，我们要怎么清理体内的热毒呢？
【人体的清热要穴】
清理热毒的两大要穴：一个是关冲穴，一个是曲池穴。
【关冲穴】
关冲穴是人体的“去火穴”。如果体内热毒上冲，用这个穴位就能起到很好的效果哦~
每天按揉这个穴位2~3分钟，可以把体内的热毒排出去~另外，如果朋友们睡醒后眼角出现了眼屎，一定要按揉这个穴位哦~
▼附上取穴动图
【曲池穴】
曲池穴可以解表热、清热毒，最重要的是，它还特别适合把天气热时留在体内的热毒給揉散~
每天按揉这个穴位2~3分钟，可以把留在我们体内的热毒都赶走啦~
▼附上取穴动图
朋友们坚持下来，把身体的热毒清走，还会发现，身体的小炎症也一起跟着不见了哦~
寒堵了，该怎么通？
寒堵了称为寒邪。其实最常见的就是寒邪了。天气热的时候总呆在空调房里，还得喝些冷饮，体内哪能没有寒邪呢？
身体寒邪重了就会各种怕冷，全身上下都觉得凉飕飕的，可不太好受。那么，我们要怎么清理体内的寒邪呢？
【人体的排寒要穴】
清理寒邪的两大要穴：一个是大椎穴，一个是至阳穴。
【大椎穴】
大椎穴，是身体的“小太阳”。阳气是从这里发出的，寒邪首先侵犯的也是它。所以用它来赶跑寒邪是最适合不过了~
每天按揉这个穴位2~3分钟，能很好地激发阳气，形成保护人体的第一道屏障哦~要是艾灸这个穴位效果更佳！
▼附上取穴动图
【至阳穴】
至阳穴位于背部督脉处。督脉统一身之阳，所以督脉为阳中之阳。而至阳在督脉背部的中点，是天空的中心，所以它才被称为至阳~
每天按揉这个穴位2~3分钟，可以克制阴寒，调理各种虚寒和寒证，像是哮喘、鼻炎、感冒这些，按这个穴位都很有用哦~要是艾灸这个穴位效果更佳！
▼附上取穴视频
朋友们坚持下来，把身体的一坨寒冰化开，以后手脚就不会冰凉凉的怪难受啦~
好啦，身体瘀堵的疏通绝招都告诉您啦~
朋友们可不要小看这个疏通法哦，有些瘀堵可能察觉不到，但等到察觉到的时候调理起来可就麻烦了。
所以，不管您有没有觉得自己有瘀堵，都要好好疏通自己的身体哦。转发给自己的亲朋好友，提醒大家打扫一下身体吧~
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