凡人口鼻之气，通乎天气，本气充满，邪不易入

《温疫论》上卷：“凡人口鼻之气，通乎天气，本气充满，邪不易入。本气适逢欠亏，呼吸之间，外邪因而凑之。昔有三人，冒雾而行，空腹者死，饮酒者病，饱食者不病。……”

1、本气为何气？

    这里的本气指的是肺气，中医认为，肺气与外界相通，肺气足则卫表固，肺气好似身体隐形的“铠甲”，能够保护身体不受邪气侵犯。同样是寒潮来了，肺气足的人可以安然无恙，

肺气不足的人则容易感冒；同样是肺气不足的人，程度也不同，肺气轻度不足的人只是得了个感冒，肺气重度不足的人可能就直接肺炎了。

2、如何来衡量“肺气是否充满”？

中小学生体检的时候有一个必测项目，就是“肺活量”，肺活量是肺气是否充足的客观表现，通常来讲，相比于肺活量小的人群，肺活量大的人群更加健康。怎么样才能使肺活量增大，一方面取决于先天基因，一方面取决于后天营养状况和体育锻炼。

还可以通过声音的大小来判断肺气，相对而言，体瘦声低息微的人肺气弱，声若洪钟的人肺气强；说话声音接续连贯不休的人肺气强，说话不能接续时常停顿气短的人肺气弱；行走时声息弱的人肺气强，动则气息粗促的人肺气弱。

还可以通过一个人的体力耐力来判断肺气的强弱，体力大耐力持久的人肺气强，体力小耐力不持久的人肺气弱；脑力劳动为主的人群与体力劳动为主的人群相比，前者肺气弱于后者。

汗出恶风，稍劳后汗出尤甚，或表现半身、某一局部出汗，易感冒，体倦乏力，周身酸楚，面色无华，苔薄白，脉细弱等症状也反映了肺气之充满与否。年龄也是一个重要的影响因素，年长者比年轻者更容易出现肺气不足。

我在门诊经常能碰到患者，有的女性一到月经期就容易伤风感冒，有的人到了一定的年龄就出现“说话气短”，还有的人会在某一个年龄段无故出现咳嗽或气喘，更有部分人群到了一定的年龄开始出现了过敏性鼻炎……这些症状的出现都在提示，你的肺气开始不够充足了。

3、本气适逢欠亏，呼吸之间，外邪因而凑之。

正气存在，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。肺气适逢欠亏，这种欠亏可以是突然出现的，比如最近劳累过度，加上饥饱失常，脾胃之气受损，则肺气自然不充；也可以是长久的慢慢出现的，比如随着年龄的增长，肺气渐不足，但却还去做力所不能及的事，相对的不足或绝对的不足，使卫表不固，外邪则乘虚而入。

4、如何补充肺气？

大道至简，还得回到日常的生活起居调整。补肺气首先要补充脾胃之气，饮食营养有节，适当运动；二要减少消耗，起居有常，不提前透支体力，不精神内耗；再者，需要提高对自我身体的感知力，提早发现问题解决问题，中医中药的出现便能为你助一臂之力。