肾结石患者如何补充钙质

      这是一个看来矛盾又有趣的问题, 到底肾结石的病患可不可以补充钙质, 是不是应该避免高钙饮食? 肾结石的人如何预防骨质疏松症?

　　这个问题曾经在医学界中引起争论, 许多医师们的看法也很不一致, 每当病人问及这问题, 甚至有许多医师不知如何回答, 早期的看法比较倾向于, 钙质摄取过多会造成结石症, 因为大部份的结石是草酸钙, 而现在比较新的医师的看法, 则不是钙质摄取多少, 主要还是在于草酸存在多少为主。

　　草酸的浓度高多和生活习惯与饮食等流行病学方面的因素有关, 过去以为饮水中"硬度"(较多的碳酸钙或碳酸镁)较高地区的民众比较容易结石, 但发现却不尽然如此, 反而是草酸饮食高(爱吃菠菜或引浸泡过久之茶叶)的人比较容易结石, 如果完全不补充钙, 若血中草酸很高, 还是会由骨头中抢出钙质变成结石的。

　　所以, 对于预防结石的方法, 应该是减少草酸食物的摄取, 如果不补充钙, 不但会影响正常生理机能, 长久下来还会得到骨质疏松症(osteoporosis), 这是应该特别注意的。

　　最后, 为了排解掉我们体内可能存在的结石, 应该利用不同盐类中的阴离子竞争的原理, 多喝含有柠檬酸的饮料, 或多吃水果摄取果中的柠檬酸, 让柠檬酸根来竞争草酸盐中的钙离子, 以产生游离性的草酸根, 减少不溶性的草酸钙之屯积, 也可以减少结石发生, 另外, 若补充钙片, 尽量选购含有柠檬酸根的柠檬酸钙, 也有相同的效果, 值得各位参考。