太难受!为什么“我”会经常落枕?是不是得了颈椎病?

　　不少人都有这样的感受，劳作了一天回到家想好好睡一觉休息，结果第二天早上起来落枕了，头只能偏向一侧，一动就疼，太难受了!明明睡觉前还好好的，没有任何不适，怎么第二天就落枕了呢?而且还有的人经常落枕，对日常生活影响不小，这是不是说明他们得了颈椎病?

　　事实上，落枕≠颈椎病!

　　落枕和颈椎病是两码事儿!落枕，学名叫颈部肌肉痉挛，是急性的颈部软组织损伤。这就像我们跑步腿抽筋了一样，落枕就像是脖子的肌肉抽筋了，这种情况多是由于睡觉姿势不好或长期低头办公或学习、颈部受凉等引起。

　　一般情况下，落枕的状态是暂时的，多数情况休息3天到7天可自行缓解。但是需要注意，不想落枕再次出现，平时生活中就要保持正常的姿势、减少低头时间、做一些颈部肌肉锻炼、选择高度适宜的枕头、注重颈部保暖等，这措施都能很好地保护我们的颈椎。

　　频繁发作，可能不仅仅是落枕那么简单了!

　　如果您经常落枕，常常出现肩膀疼、脖子疼，或者落枕的症状久久不能缓解，这个时候可能就不仅仅是小小的落枕问题了。

　　这种情况有可能是长期的慢性退变造成了颈部肌肉的痉挛，比如肌肉筋膜炎产生颈部的疼痛。这就说明您的颈部肌肉长期得不到充分的休息和放松，比如您经常在办公、学习采用不良姿势，总爱长时间低头玩手机等，这些都会造成或加速的颈部肌肉的退变。

　　如果您经常出现这样的颈部疼痛，去医院进行拍片检查，就很可能查出颈椎曲度变得特别直，或者出现了后弓的异常。这样的颈椎曲度丢失非常常见，而这时就不是真正的落枕了，而是颈椎病的一个早期表现。

　　所以，偶尔的姿势不正确引发的落枕并不是颈椎病，如果经常性落枕、脖子疼痛就说明您的颈椎健康告急，已经处在一个亚健康的状态，至于最终会不会发展成颈椎病，就看您今后怎么做了!如果您从此刻就开始保护颈椎，在这个阶段坚持做好少低头、做颈部锻炼和保养，那么就能极大地避免颈椎病的来袭。