筋膜炎最佳治疗方法
2022年04月26日 209人阅读
筋膜炎的原因：筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。平时一定要多注意休息。爱护休息，多吃一些蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，补充维生素，少吃油腻的食品以清淡的为主。
筋膜炎最佳治疗方法：
1、手法疗法：在疼痛部位施以衮、揉、捻以及分筋等手法，在施法时药根据患者的体质、病程的长短、疼痛的轻重等具体情况，来确定施法的轻重。手法一般由轻到重，循环渐进。每日一次，十五次为一疗程。
2、封闭疗法：2%普鲁卡因加醋酸曲安奈德，加当归注射作痛点封闭。
3、针灸疗法：取穴，阿是穴；另配环跳、殷门、承扶、足三里等穴。
4、中医疗法：中医方法调理，比如掏宝的（筋膜舒络平痛帖），使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于筋膜炎患处部位即可。治疗方法还是以中医疗法为最佳，可以彻底根除病原，直达肌肉、筋膜的病变组织，从而加速血液循环，修复损坏的筋膜组织。其他几种方法只能缓解疼痛，而无法达到治愈效果。
5、饮食调理：多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。多吃新鲜的蔬菜和水果。
6、按摩方法：
(1)衮法：在腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
(2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善。
(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转按压，每次10分钟左右。
生活注意事项：
1、休息：平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。
2、饮食：适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。
4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
5、补充营养还要多锻炼身体，多出去散步，多和别人聊天放松心情。少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆。
6、不做大运动量的锻练，如跑步、跳高、跳远等。
7、食用豆馅子馍，多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。
8、要适当的补充钙。减肥搭配，多想点开心的事，心情好对身体也好。
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