结石最喜欢的几种“好习惯”

生小孩有多痛？我们绝大部分女性朋友感受过。但是也有很多男性朋友也大概感受过。

啥？男性又不能生小孩？如何感受呢？谈到这小编我可是具有很大的发言权啊！对，你没猜错，小编也曾经被结石“疼爱”过，那种滋味，再也不想经历第二次了。分娩的疼是12级，然而结石的疼来到了10级，想想都觉得毛骨悚然，没经历过的可别好奇，千万别去尝试。
那么结石疼像什么呢？做个比喻，那就是像一把刀划你的输尿管。我个人感觉，还像非要把你输尿管给你划断那种感觉。记得第一次，结石疼，那是一个午夜时分，一阵剧痛使我从睡梦中惊醒，腰背部的异常胀痛，导致整个会阴部有隐隐的疼痛，还有严重的消化道症状：恶心、呕吐。作为从业多年的我，也猜到了结石想远行了。于是强忍着剧痛，连滚带爬的去了医院。看到这，没结石痛过的小伙伴肯定会问？有这么疼吗？有，真有。
图片


结石的产生和输尿管的结构
那么结石痛，为何会如此的剧烈？要搞清楚这背后的逻辑，要从结石的产生、输尿管的结构说起。系好安全带，发车啦！

肾结石是石头吗？
它长得像石头，但是它不是石头，是体内的矿物质结晶。
当我们的矿物质吸收后，需要排出体外，如果没有足够的尿液来稀释，那它将会成为干巴巴的硬块，如此反复结石就产生了。

  结石的产生位置基本都在肾脏。结石很小，它小的时候你可能都观察不到。当结石还是那个比较安分守己的小朋友，每日就待在肾脏，那你基本感受不到结石的存在。
  随着时间的推移，结石小朋友慢慢长大，有了一颗想远行的心。在某一天，趁着肾脏妈妈的一个不注意，它偷偷远行了，来到了输尿管。但是输尿管的管径在0.5-0.7CM，并且还有三个生理狭窄。结石这小朋友，在肾脏妈妈的滋养下，可是愈发的结实啊。
于是它很大概率就卡在了输尿管。导致肾盂和输尿管压力不断上升，平滑肌痉挛，肾脏妈妈便无法正常开展工作了。然后一系列问题，接踵而至，肾绞痛、血尿也都是家常便饭了。最关键还会连累消化系统，放射痛引起整个泌尿系的不适，也会波及消化系统，导致恶心、呕吐。
短时间的卡顿危险系数：★★

结石卡住时间过长会怎样？
1.增加尿路感染风险或者加重病情。
2.长时间的梗阻，会导致肾脏妈妈，无法正常工作，导致肾功能损伤。如果是双侧梗阻，如果不及时处理那很可能会导致肾衰竭。
长时间的嵌顿危险系数：★★★★★

各位读者，这绝非危言耸听，千万不能掉以轻心啊！
说到这有的小伙伴，可能手心都出汗了。万一那天。。。
别急，别急，小编即将给你带来最强自救攻略。


结石发作如何自救
结石疼，可谓是来势汹汹，气势磅礴啊！那么结石发作如何自救？

新手篇✦

1.有条件的朋友，迅速摇醒身边熟睡的爱人，一定要抓紧时间去医院，等结石发大招的时候，真的来不及了。
2.没有条件的朋友，迅速起身，直奔小区门口打车去医院。有的小伙伴问了，我有车，我开着去不更快？亲，别闹，我怕你撑不到医院啊。

老手篇✦

  1.先自己锤腰杆几锤，初诊一番，然后起身吃药。吃什么药呢？一般的老手，家庭都常备止痛药、扩张输尿管的药。
2.别睡了，这时候的你寝食难安，也睡不着。以“把双腿打直，然后脚后跟落地”的方式去跳楼梯。注意：半夜不能在小区跳，容易挨揍。
3.倒立，敲击疼痛处，让卡顿的结石慢慢松开，降低疼痛。
4.改变 位置：侧躺，然后敲击疼痛部位，看看是否可以缓解。

小编就是一个结石老手，以上四种方法都用过，但是有时候遇到头铁的结石，还得去医院啊。总之就是快去医院，别想着扛一扛就好了，别闹，你扛不住的。

注意。注意。注意。重要的事情说三遍。体 位排石和运动排石，只针对体积较小的结石（小于0.6cm），如果你是结石新手，那不建议你自行排石。
如果出险剧烈的腰背部疼痛，请立刻！马上上医院！这不是玩笑，这是你最后的机会。不然再疼会，你可能连打120的力气都没了。


如何预防结石
得了结石怎么处理，已经告诉你们了。那不讲讲怎么预防，那就真的不是很厚道了。
很多人被肾结石盯上，和这些不良的生活习惯相关[1]。

1.不爱喝水
很多人的习惯都是口渴了才想起来去喝水，小编我也是一样。
前边讲到肾脏在排出矿物质废物的时候，必须要有足够的尿液来稀释，不然就会导致结石的产生和生长。
图片

2.爱吃草酸高、磷酸高的食物
草酸钙结石目前是比较常见的结石，如果草酸和磷酸摄入过多，加上不爱喝水，这结石不得蹭蹭的长哇。

3.吃的太过于重口味
钠盐的摄入过多。

4.饮食结构不合理，钟爱某一样食物
高糖、高脂肪、高蛋白的食物，都会为肾结石的形成创造条件。
图片

5.乱补钙
补钙很有必要，但是补钙也得讲究科学，胡乱补钙只会增加结石烦恼。

小编上班这么多年了，也做了那么多结石成分分析。总结了一下肾结石还真的更偏爱男性。2017年一项大规模横断面研究显示，我国成人男性肾结石患病率约为6.5%，女性约为5.1%[2]。是不是觉得男人真挺不容易的，那就多关心关心自己的身体吧。
说到这，说一个特别糟心，但是由不得不接受的实事。肾结石的复发率很高，近50%的患者5年内就会出现复发，80%的患者20年内会出现复发。