出现这些症状可能是焦虑引起的
2022年05月14日 172人阅读
如果你开始对你的工作、家庭和生活方面等会经常感到压力大，这可能是产生了焦虑的情绪。根据调查显示长期的压力会导致你更易出现焦虑或抑郁的情绪，这不会仅让你更感到压力山大，还会让你觉得自己精疲力竭像是快要宕机了一样。如果你经常觉得自己的工作超负荷了，还影响到你的日常状态，这可能是焦虑引起的。
长期的焦虑会让你会经常感到惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失重感、不真实感、时常感觉大祸临头感、对为发生的事情感到恐慌、过度担忧、害怕等。发作时还可能伴随着失眠、多梦、心慌、心悸、呼吸困难，手脚麻木或肢体异常感，时而发热发冷，出汗晕厥、颤抖晃动等症状。
如果你常常不由自主地担忧、恐惧或害怕未知的事情，这可能是焦虑引起的。与其害怕，不如认清你的想法感受，因为，学会去控制并接受你目前的状态，能减少担忧。并学会保持心情的舒畅，多参加户外的运动锻炼等，不要把自己闷在家里，症状比较重的可以配合药物辅助调理。
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