网球肘用什么方法治疗效果最好
2023年02月23日 209人阅读
网球肘医学叫做肱骨外上髁炎，主要的病因是前臂伸肌过多运动，然后形成慢性损伤。网球肘严格上医学叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌过多运动，然后形成慢性损伤，也就是说我们针对这个病因，进行治疗，进行避免伸肌继续损伤，最好手臂临时固定，制动，不要活动。
网球肘治疗方法：
一，多休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
二，中医治疗：推荐外敷中药膏药古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，有助于治愈此病。
三，可以药物：阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等），但只能管用一时，治标不治本。
四，使用护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
五，可以热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
网球肘锻炼方法：
1）屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2）手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3）体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4）展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5）后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
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