心理咨询=心里有病？

看心理咨询=心里有病？

    你觉得，人什么情况下才需要去看心理咨询？

   在很多人的认知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才会去做心理咨询，他们觉得这很羞耻，更可怕的是很多人觉得有心理问题“根本不是个事儿，其实，这是对心理咨询很大的误解。

   “不要那么矫情嘛，有什么可难受的，你一个大男人，明天就好了。”

    我希望，“如果有一天你的家人或者你的朋友告诉你，他心情很不好的时候，你身为朋友，更加要意识到，他可能出现问题了，需要帮助。”

   其实只要你心里有不舒服的感觉，都可以去看心理咨询。这恰恰是让自己心理更健康、生活更美好的一种方式。

   寻求心理咨询帮助的人，绝大部分都是心理健康的正常人。他们只是想要探索自己的内心，认识自己，并接纳自己，让自己更舒服地存活在这个世界。就像你感冒了要去看医生一样，当你遇到压力大、情绪不好、婚姻不幸福、亲子关系矛盾等等无法自行解决的问题的时候，都可以通过心理咨询来帮助自己。

    心理咨询是一个可以用专业帮助人们疏解压力的方法。它并不“神幻”。心理咨询，让你看见“另一种可能性”看心理咨询是一种怎样的体验呢？曾经看过一个比喻说：“如果说每个人的内心都是一座秘密花园，那么心理咨询就像是一段在其中探索和发现的旅程。咨询师是向导、陪伴者，有时也可能是长途跋涉时的一根手杖。在咨询师的支持和帮助下，你面对熟悉的风景，却看到了不一样的景色。”

人，一定要有自救的意识

    那做了心理咨询，是不是可以马上好起来？是不是和心理咨询师聊聊天，就会提供一个完美的解决方案？当然不是。来访者首先要有自救的意识，咨询师才能帮到他。心理咨询是一个心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。咨询有没有效果，很大程度上取决于来访者有没有主动参与的态度和行动。

生活中要学会释放自己的情绪，比如说你想哭你就哭，就不用憋着，或者你去跟朋友倾诉，你甚至不需要他回答什么，你只需要找一个人说说话就行。如果身边没有这样能理解自己的人呢？

    当你身边的人都不再理解你的时候，你只能选择自救，去寻求心理咨询师，让他们来帮助你。

    愿你可以成为自己的光。也愿你孤独无助的时候，能允许外界的光，照进你的生命。

   世界和我爱着你。