长期失眠发作身体会有什么不良反应？

  良好的睡眠有助于保护健康和正常的生活和工作。相反，睡眠不良和失眠肯定会带来无限的疼痛和不良影响，因此越来越多的失眠症状需要预防。那么，失眠的症状是什么呢？

  1.睡眠困难：睡眠困难，睡眠时间比以前晚了1-3个小时。病人说困难，想睡觉，躺在床上睡不着，想乱七八糟的事情，心情不平静，睡眠时间明显减少。

  2.睡眠障碍：缺乏睡眠的真实性，许多失眠患者可以舒适地入睡，但当他们醒来时，他们相信室友和配偶会打鼾。

  3.多梦：也就是说，病人觉得睡不着，一夜之间睡不着。闭上眼睛就是梦，有动作就醒。早醒的病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中醒来，出汗，紧张心悸，脸色苍白，再也睡不着了。这也是严重失眠的症状。

  4.睡眠质量差：睡眠质量差：虽然很多病人可以睡觉，但他们觉得睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍然感到疲劳。

  5.早醒：早醒是失眠和抑郁的典型症状。病人早上4点或5点从梦中醒来。醒来后，他很累，很难入睡。醒来后，他心情不轻，但很沮丧。

  6.恶性循环和无精打采：严重失眠症状为白天困倦、昏昏欲睡、无精打采、夜间兴奋、学习、会议、上课打瞌睡、靠沙发看电视睡觉、躺在床上睡不着。

  7.水肿：正常人早上起床后也可能有轻微水肿，但活动20分钟后水肿应消失。醒来后，头部明显水肿，尤其是眼睑，可能是失眠和抑郁的症状。

  8.晨僵：晨僵是指早上醒来后全身关节和肌肉僵硬，活动有限。活动结束后，关节和肌肉逐渐伸展。早晨僵硬不仅是失眠和抑郁的症状，也是患者需要区分的症状。

  9.头晕：普通人早上起床时头脑清醒。头晕或头晕可能是失眠和抑郁的症状。

  由此可见，失眠的常见症状很多，对我们的健康有害。因此，一旦发现这些症状，应尽快治疗。