医生我们可以做乳房按摩吗？
2022年01月16日 8203人阅读 返回文章列表
亲爱的女同胞们，这篇文章给大家分享下平时做乳房保健，比如推拿按摩，到底有没有必要，好不好;关于饮食等方面?
乳房是女性的第二性征，是女性美丽的绽放，所以乳房的问题不仅关乎女性的身体健康，更关系女性的心理健康。现代社会经济高速发展，决定了大家的压力日益增大，尤其女性是半边天，承担着家庭和社会责任带来的双重压力，精神因素很容易带来乳房方便的一些“毛病”:小到乳腺增生，虽无需治疗，但是严重时导致的疼痛会给女性带来巨大的心理压力（担心恶变），然后心理压力又恶性循环导致乳腺增生的加重;大到乳腺癌，更是让女性身心受损。因此，关爱乳腺健康至关重要。
那么在我们女性乳房没有生病的情况下，我们应该做哪些努力呢？
很多女同胞问我需不需要推拿按摩，答案是不需要哦，按摩推拿可能导致导管和小叶的结构破坏，反而不利于健康。平时针对乳房我们只需要穿合适的文胸就可以。就全身情况而言，我们适当的做些运动，可以增加抵抗力，同时释放多巴胺脑啡肽等使人开心的物质，人心情愉悦，幸福感提高抵抗力也会增强。
此外，亲爱的大家经常问保健品能吃吗？回答也是否定的，保健品可能含一些我们不知道的激素在里面，也是个隐型的“乳房黑恶势力”。关于饮食我们只需要保持良好健康合理的膳食结构即可以，没有特别的忌口。含脂肪含激素高的事物不高频率吃即可。
最后，我们女同胞一定要努力保持良好的生活作息，忌熬夜，焦虑，情绪波动。虽然社会对我们的要求很高，做到这些有点难。但是我们得在尽可能的情况下既负重前行，又要心情减重，迎难而上，做好工作，过好生活。
女同胞们加油！
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