冬天总咳嗽，喝点蜂蜜水有用吗？

秋冬咳嗽的人数众多，很多人习惯喝点蜂蜜水，认为能润喉止咳。喝蜂蜜水真管用吗？


的确，有一些证据证明蜂蜜有止咳的作用。

2007年美国宾夕法尼亚大学的Paul等人研究发现，对于夜间咳嗽和有睡眠困难的儿童来说，在睡前喝少量蜂蜜，比不喝任何东西或喝止咳药（右美沙芬）的止咳效果更好，也睡得更安稳。

2012年以色列的一项研究也显示蜂蜜（桉树蜜、柑橘蜜、唇形科蜜）的止咳效果比安慰剂好，而且这几种蜂蜜的止咳效果没有差别。

美国儿科学会（AAP）同样认为蜂蜜能有效止咳，他们建议1-6岁儿童可以使用蜂蜜来止咳，每次2.5-5毫升。但1岁以下的婴儿则不要食用蜂蜜，因为婴儿抵抗力较差，吃蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险。

不过虽然蜂蜜有一定的止咳效果，但如果咳嗽不止，还是应该去医院检查，不要一味靠喝蜂蜜水解决问题。