炎炎夏日，运动神经元病患者如何预防中暑

炎炎夏日温度特别高，湿气又很重，很多时候运动神经元病患者身体虚弱无法长期在凉快的空调房里待着，一旦外出散步外面高温就很容易中暑，那么，该如何预防呢？
夏天要减少外出时间，尽量避开上午11点到下午2点的时间段，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果阳光强烈的时段必须外出，要做好防护工作，备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，夏天出汗多，注意多补充水分，以免脱水。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。养足精神晚上要睡好休息好，而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神，使大脑和身体各系统都得到放松，