小儿肥胖的几大认识误区－刘应科

小儿肥胖的几大认识误区

刘应科

随着人们的生活水平的提高，膳食、行为习惯的改变，似乎在一夜之间，小儿肥胖已经不是一个陌生的疾病。在全国各地，时常能看到一些胖乎乎的身影，人们一般亲切地称他们为“小胖墩”。尽管小儿肥胖疾病呈现高发趋势，但是人们对这一疾病的认识还停留在上个世纪的一些观念上，甚至对这一疾病的认识存在不少误区，正因为这些误区加速了小儿肥胖的发生，提高了小儿肥胖的发生率，进而带来更多并发症的危害。因此，家长朋友们很有必要熟悉这些误区，对小儿肥胖要树立科学的预防观点。

01 小儿肥胖症不是病

有很多人认为，小儿肥胖症根本就不算什么疾病。小孩活蹦乱跳的，能吃能喝，根本就不用采取什么治疗措施。这种视小儿肥胖症不如感冒病的观点是大错特错的。应该肯定的是小儿肥胖是一种疾病，如果认识不足，会造成更多更大的疾病，比如说心血管疾病、糖尿病、性发育等疾病，甚至会引起死亡。

事实上，应该将小儿肥胖症视作为一种慢性病，这种病在逐渐地侵蚀着孩子的健康，它就像埋伏在宝宝身上的一颗“定时炸弹”，在一定的时候就会引爆。小儿肥胖症会继发高血脂、高血糖、高血压、高尿酸、脂肪肝、代谢综合征等并发症，堪称“万病之源”、“万恶之根”。只是小儿肥胖症的病程非常有特点，极其具有麻痹性，犹如“温水煮青蛙”，短期不能引起广大家长及患儿的重视。

小儿肥胖症的初期更是容易被忽视，肥胖之前有一个超重阶段，这一阶段指小儿的体重与同龄同身高的小孩的平均体重相比，超出不到20%。超重阶段更显得非常隐匿，也没有明显的临床表现，我们姑且可以将它理解为“潜伏期”，正是因为这点，很多家长忽略了其潜在危险的存在，继而发展到肥胖阶段，还不以为然。

02 小儿肥胖是富贵的象征

随着改革开放的发展，中国的经济发生了翻天覆地的变化，人们的生活水平得到了巨大的改善，昔日的贫穷不见踪影。由“吃不饱”到“吃不完”这种巨大的差距，很多人在吃的方面失却了平衡。想买什么就买什么，想吃什么就吃什么，显得财大气粗。“哪个爹娘不疼儿”，父母们生怕自己的宝宝吃不饱，穿不暖，倾其所有，全力以赴，正如网络流行语形容的“有一种饿是你妈觉得你饿”，正因为如此，一个个小胖儿就产生了。

然而，在很多人的眼里，这是一种健康的表现，这是一种富有的表现，因为，家里有钱才能把小宝宝喂养得肥肥胖胖的。家长们也无不为自己的“小胖墩”而自豪，为自己的“杰作”而骄傲。

据报道小儿肥胖的发生与经济的增长呈正比，但是，两者之间是没有必然的联系，不是说有钱了就一定会肥胖，只是在行为习惯上没有形成正确的观念，因而导致了肥胖。家庭收入的增加，人们的生活水平的提高不应该产生肥胖，小胖儿并不代表富贵，如果这样认为，那就未免显得有点无知了。

03 儿童减肥采取节食措施

很多家长已经意识到了小儿肥胖症的危害，他们非常着急，想让孩子尽快减肥，于是采取了节食的方法，有的家长甚至对小儿采取禁食的措施，真是“恨铁不成钢”。这种“揠苗助长”的行为是可以理解的，但是，这种做法是极其不可取的。

小儿正处在生长发育期，要有充分的营养物质才能保证其正常的发育，如果采取节食或者禁食的方法，势必影响小儿的生长发育。这点与成人是有差别的，成人不存在生长的发育的问题，可以采取适当的节食的方法进行减肥，这是由于小儿的生理特点所决定的。

另外，从心理学角度去考虑，这点也是不可取的，大多是小孩的自制能力不强，存在逆反心理，你越禁止的事情他越会去做，“偷食”就成了他们的爱好。这种做法更加刺激了他们的食欲，很多家长可能有深刻的体会。与其这样，不如让小孩放开吃，在行为上加以引导，从而保证其生长发育又不多吃，更不会“偷食”。

04 溺爱孩子

从很大程度来说，小胖墩们大多是溺爱的产物。怕累着孩子，因此，经常把孩子圈在自己的身边。要是孩子出场大汗，更是心疼的要命。殊不知，出汗是对过剩能量的消耗，是成长发育的需要。小儿的发育是要有足够的运动的，有科学数据证明，现在的儿童消耗的能量比20年前的要少。“生命在于运动”，家长朋友们应该鼓励小孩积极活动。

还有一种溺爱的方式就是给小孩买零食，小孩一般都喜欢吃零食，家长们投其所好，薯片、饼干、巧克力、糖果等等，无不备有，甚至有的家长用零食去奖励小孩。正是这些，加剧了小儿肥胖症。如果要给小孩增添零食，应该选用一些低热量、高营养的零食，比如：新鲜水果、无糖爆米花、牛奶、果汁、麦片等。

在生活中，我们还可以常见这样一种现象,每到双休日,有的家长就给孩子许愿:“快把作业做完,今天带你出去吃麦当劳。”这种“口福”奖励,使孩子的胃口越调越高,嘴巴也越吃越刁,吃厌了主食吃副食,吃腻了中餐吃洋餐，这些不良的生活习惯更是助长了小儿肥胖症的发生。

05 减肥中的误区

小儿肥胖的减肥不宜采用手术去脂、药物减肥、饥饿疗法等方法，因为这些方法都有可能对儿童的生长带来不利影响。另外，短期快速减肥在儿童期不是一种减肥的好方法，常言说：“心急吃不下热豆腐”。这种做法往往会导致“欲速则不达”。

小儿从正常体重长成肥胖，一般是一个比较漫长的过程，也就是我们上面提到过的较长的潜伏期，在此期中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，已经逐渐适应了高体重的状况。短期快速减肥(例如一礼拜减去好几公斤)一般减去的是身体的体液，人体体液的快速丢失，使心肺和肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统功能失调和肾功能损害，甚至会增加成年后心血管疾病的危险因素。

另一方面，以人体水分丢失为主要方式的减肥，难以持久，一旦减肥措施停止，体重会迅速恢复到原有水平。体重的大起大落，不仅对身体健康有害，而且容易使肥胖儿童对治疗肥胖失去信心，造成心理上的伤害。

小儿正处于生长发育阶段，在减肥的同时不能妨碍小儿的生长发育，要遵循减肥不减食，减肥而不腹泻，减体重而不减体力的原则，更关键是要保障小儿身心健康和正常发育。

还有，在减肥的过程中，家长们总是关注孩子的体重是否减轻，其实这是不完全正确的，因为小孩的生理特点是发育迅速，如果体重没有减轻，身高增加了，也算是减肥了，这点家长朋友要有这个意识。

06 瘦弱小儿不要担心肥胖

很多家长朋友庆幸自己家的宝宝体重正常，觉得小儿肥胖症离他们很遥远。拥有瘦弱小儿的家长更是觉得高枕无忧。其实，这种想法是错误的。从流行病角度来看，小儿的肥胖是随年龄的增加而有所增加的，因为，随着生理功能的完善，小儿的消化和吸收功能比以前要好。小儿肥胖的高发阶段是在学龄期，尽管之前体重正常，但在这一阶段可能短短的几个月就达到了肥胖的标准，因此，家长一定要做好预防工作。

还有，《英国医学杂志》上发表的一篇论文，大多数肥胖的成年人在小的时候并不胖，而且小时候最瘦的人长大后肥胖的危险反更大。所以，父母们在小儿发育的过程中要时刻关注肥胖的问题。